Börja hos vården, inte i butiken
Har du haft ont länge är vårdcentralen första steget, inte en beställning. En fysioterapeut kan både bedöma om tens är rimligt för dig och prova ut en apparat, och 1177 skriver att du i en del regioner kan få låna hem den efteråt. I Region Halland kostar lånet 100 kr per påbörjad månad, och ingenting alls för den som är över 85 år.
21apparater granskade
5tog plats
11xskillnad mellan billigaste och dyraste elektrodplatta
Reglerna skiljer sig mellan regioner, så ring din vårdcentral och fråga vad som gäller där du bor innan du handlar. Vi tjänar ingenting på det rådet, och det är precis därför det står först på sidan. Får du nej, eller vill du ha en egen apparat hemma vid sidan av, är resten av den här sidan till för dig.
Så fungerar en tens-apparat, i klartext
Tens betyder transkutan elektrisk nervstimulering, alltså elektrisk stimulering av nerver genom huden. Apparaten skickar svaga elektriska impulser genom självhäftande plattor som du fäster på huden. 1177 beskriver det som att impulserna går till nerverna under huden, att kroppens eget smärtlindringssystem aktiveras och att smärtsignaler blockeras.
Det här är en apparat för smärtlindring, inte en behandling av en sjukdom. Vi säger ingenting om vad tens gör åt just dina besvär, och vi ger inga råd om hur länge eller hur ofta du ska använda den. Båda frågorna hör hemma hos din fysioterapeut eller vårdcentral.
Många apparater klarar också ems, alltså elektrisk muskelstimulering. Tens riktar sig mot nerverna, ems mot musklerna. Tre av våra fem val gör båda delarna, och du växlar mellan lägena på apparaten.
Elektroderna är kostnaden ingen räknar på
Plattorna är förbrukningsvara, och det är där den stora skillnaden mellan apparaterna sitter. En ny elektrodplatta kostar olika mycket bland våra fem val, upp till elva gånger så mycket i den dyra änden som i den billiga. Ska apparaten användas ofta blir det snabbt mer pengar än prislappen antyder.
Läs de två sista kolumnerna tillsammans, men inte som samma sorts uppgift. Beurers tjugo gånger är en säkerhetsinstruktion i bruksanvisningen, alltså senast då ska plattan bytas, medan Swedish Postures tvåhundra gånger står som ett hållbarhetslöfte i tillverkarens egen butikstext. Vi räknar därför inte om dem till en årskostnad åt dig.
Kontrollera också lagerstatus innan du räknar med det lägsta priset. Rubicsons fyrapack stod som slutsålt den 14 september 2026, och Rubicson säljs bara av Kjell, medan Beurers plattformat fanns hos tre av våra butiker samma dag.
Knappar och display, alltså hur många steg innan något händer
Räkna stegen innan du köper. En apparat där du trycker fram en kroppsdel kräver färre beslut än en där du ska hitta program nummer 37 i en tabell, och den skillnaden märks varje gång apparaten ska användas.
Displayen är den andra halvan av samma fråga. Beurer EM 49 är den enda av de fem där vi hittat ett uttryckligt löfte om bakgrundsbelyst display, alltså siffror som lyser. De övriga butikerna och tillverkarna säger ingenting om displayens storlek eller om den lyser upp, vilket inte betyder att den är dålig, bara att vi inte vet.
Köper du åt en förälder, ställ in apparaten tillsammans första gången och skriv ner vilket program ni valde på en lapp som får ligga kvar i förpackningen.
Program, och varför fler inte är bättre
Fler program löser inget problem du faktiskt har. Beurer EM 49 har 64 färdiga program plus sex du kan lägga in själv, Rubicson TENS/EMS har 50, Swedish Posture tolv och de två Omron-modellerna nio var.
I praktiken fastnar de flesta ägare för två eller tre program och bläddrar förbi resten varje gång. Det som däremot är värt något är Beurers doktorsfunktion, alltså att läkare eller fysioterapeut kan hjälpa dig lägga in en inställning som du sedan bara plockar fram.
Intensiteten ställer du alltid själv, i femton steg på Omron E3 Intense och tjugo på Omron HeatTens. Beurer, Rubicson och Swedish Posture anger i butikstexterna att intensiteten är ställbar, men inte i hur många steg.
Batterier eller uppladdningsbart, och vad som händer sedan
Fråga dig vad som händer den dag batteriet är slut. Beurer EM 49 går på tre AAA-batterier som ingår, och Omron E3 Intense på AAA-batterier enligt Omrons bruksanvisning. Vanliga batterier finns i varje mataffär, och apparaten fungerar så länge du orkar byta dem.
Rubicson TENS/EMS och Swedish Posture TENS-EMS har uppladdningsbara batterier och laddas via usb. Swedish Posture anger cirka 20 timmar per laddning, medan Rubicsons laddkabel ingår men själva usb-laddaren säljs separat, vilket är lätt att missa i kassan.
Omron HeatTens har ett inbyggt litiumbatteri. Omron skriver i bruksanvisningen att det inte går att byta och att apparaten ska kasseras när batteriet tagit slut, samtidigt som tillverkaren anger minst fem års förväntad livslängd utom geldynorna. Apparaten ligger i den högre delen av prisspannet, och det är värt att tänka igenom i förväg.
Läs bruksanvisningen, den innehåller sådant vi inte får säga
Varje apparat kommer med en bruksanvisning som listar vem som inte ska använda den. De listorna är tillverkarens, inte våra, och de skiljer sig mellan märken.
Läs tillverkarens egen listaBeurer avråder i bruksanvisningen till EM 49 starkt från att använda apparaten bland annat om du har ett implantat som är en elektrisk apparat, till exempel en pacemaker, ett metallimplantat eller en insulinpump, vid epilepsi, under graviditet eller vid cancer, och skriver att den inte får användas i närheten av hjärtat. Omron har egna listor i sina manualer, där pacemaker och graviditet återkommer. Läs den bruksanvisning som följer med just din apparat, och fråga vårdcentralen om du är osäker.
Så här gör du innan du använder en tens-apparat första gången:
- Fråga vårdcentralen eller en fysioterapeut om tens är rimligt för just dina besvär.
- Läs hela bruksanvisningen som följer med din apparat, inte en annan modells.
- Berätta för vårdpersonal att du använder tens, särskilt om du har en pacemaker. 1177 skriver att det är viktigt att säga till.
- Kontrollera att plattorna fäster ordentligt och att sladden är hel innan du sätter i gång.
- Fråga vården hur länge och hur ofta du ska använda apparaten, för det svaret ger vi inte.
- Sluta använda den och hör av dig till vården om smärtan inte blir bättre eller ändrar karaktär.
Är smärtan ny, eller gör det ont på ett sätt du inte känner igen, ska du börja hos vårdcentralen. Får du samtidigt råd om rörelseträning kan en pedaltränare vara ett sätt att komma i gång hemma.
Vad du faktiskt betalar för
Gränsen går mellan apparater som är väldokumenterade och de som inte är det. I den billigare delen hittar du främst apparater där butiken inte skriver någonting om program, elektroder eller ström, och en apparat vi inte kan beskriva får inget betyg här.
Högre upp i prisspannet betalar du för tre saker. Uppladdningsbart batteri, knappar som heter samma sak som kroppsdelen, eller värme i samma apparat. Du betalar inte för billigare plattor, för den dyraste apparaten i jämförelsen har också de dyraste elektroderna.
Vinnaren Beurer EM 49 ligger i mitten av prisspannet och har de billigaste plattorna som faktiskt fanns i lager. Vill du ha värme är Omron HeatTens den enda vägen dit, medan en värmefilt är ett mycket billigare sätt att bara få värme.
Nästa steg är enkelt. Ring vårdcentralen och fråga om du kan få prova en apparat via en fysioterapeut, jämför priset per elektrodplatta hos butiken innan du väljer modell, och läs bruksanvisningen innan du sätter på apparaten första gången.
