Börja hos fysioterapeuten, inte i butiken
En käpp är ett hjälpmedel som vården kan skriva ut. Enligt 1177 ska du som behöver ett hjälpmedel för förflyttning kontakta en arbetsterapeut eller en fysioterapeut. I Region Stockholms hjälpmedelsguide står stödkäppar med bland det som arbetsterapeut, distriktssköterska, fysioterapeut eller läkare får förskriva, och en bedömning kostar dig ingenting.
18käppar granskade
5tog plats
129 krbilligaste valet
1 av 5anger vad den tål
Det du får med på köpet är minst lika viktigt som käppen, för förskrivaren ställer in handtagshöjden och visar hur du går med den. Vad hjälpmedlet kostar varierar mellan regioner och kommuner, det skriver 1177 rakt ut.
Att köpa själv är ändå rätt i tre lägen. Du vill ha en andra käpp i väskan eller i sommarstugan, du vill ha en snyggare än den du blivit tilldelad, eller du bedöms inte ha tillräckligt behov. Kryckor efter en operation eller en skada får du av vården, och de finns inte med här.
Ring vårdcentralen och be om en bedömning innan du beställer något.
Så hög ska käppen vara, och så mäter du på två minuter
Handtaget ska hamna i handledshöjd när du står rak med armen hängande fritt längs sidan. Håller du sedan i handtaget böjs armbågen en aning, och det är precis vad den ska göra.
Mätningen tar två minuter.
- Ta på dig utomhusskorna och ställ dig rak på ett plant golv, gärna intill en dörrpost.
- Låt armen hänga fritt längs sidan, avslappnad, utan att lyfta axeln.
- Mät med ett måttband lodrätt upp från golvet till handledsvecket, alltså vecket där handen möter armen.
- Jämför måttet med spannen i tabellen nedan, och välj en käpp som når dit med marginal.
- Ligger måttet under 80 cm räcker inget av de färdiga lägena, och då är Swereco den som går att kapa.
Handlar du åt en förälder, ta måttet nästa gång ni ses, för det är säkrare än att gissa på telefon.
Handtaget avgör om handen orkar hela promenaden
Formen på handtaget betyder mer än materialet. Ett derbyhandtag böjer sig framåt och blir bredare mot änden, ungefär som handtaget på ett paraply, så att trycket fördelas över hela handflatan i stället för att samlas i tumgreppet. Har du artros eller stela fingrar är det den skillnaden du känner efter tjugo minuter.
Bara en av de fem säger vilken form handtaget har. LunSch Hopfällbar Käpp beskriver ett derbyhandtag, Wellys och Smarta saker skriver ergonomiskt utan att förklara vad de menar, och Swereco anger bara materialet PP. Estore skriver bara bekvämt om B2X-käppen.
Ett handledsband gör störst nytta för minst pengar, för käppen hänger kvar på armen när du öppnar en dörr eller håller i en ledstång.
Känn på greppet i en butik om du kan. Tio sekunder i handen säger mer än en produkttext.
Vad käppen tål, och varför bara en av fem säger det
Bara Wellys anger en högsta belastning, 90 kg enligt återförsäljaren. Vi sökte samma uppgift hos Swereco, hos Lundin och Schönberg som tillverkar LunSch, hos Smarta saker och hos Estore, och ingen av dem publicerar en siffra.
Fråga efter belastningen innan du köperFyra av de fem käpparna här saknar en angiven högsta belastning. Är du osäker på om en käpp håller för dig, be en hjälpmedelsbutik eller din fysioterapeut om en modell där siffran finns. Etac anger till exempel 100 kg för sina stödkäppar i bruksanvisningen.
Väger du mer än så, eller lutar du dig tungt på käppen när du reser dig ur en stol, är det ett skäl att gå via en förskrivare.
Vikten på själva käppen saknas lika ofta. Smarta saker anger 270 g och Swereco 340 g, ungefär skillnaden mellan en tom och en fylld kaffemugg, och de tre andra anger ingen vikt alls.
Alla fem fälls ihop, och det är inte bara en fördel
Alla käppar vi kunde bedöma är hopfällbara, och det är inget redaktionellt val utan så här ser utbudet ut i de butiker vi jämför. En käpp med fast längd, alltså ett enda rör utan skarvar, hittar du i en hjälpmedelsbutik eller via en förskrivare.
En hopfällbar käpp består av fyra rör som hålls ihop av en elastisk lina inuti. Du släpper delarna och käppen räter ut sig nästan av sig själv, sedan trycker du ihop skarvarna tills de sitter. Fördelen är förvaringen, eftersom 30 cm får plats i en axelväska.
Nackdelen sitter i samma skarvar. Flera ägare av billiga hopfällbara käppar rapporterar ett glapp och ett svagt skrammel som växer med tiden, och en käpp ska kännas stum när du lutar dig på den. Kontrollera skarvarna varje gång du fäller ut käppen, och sluta använda den om något känns löst.
Wellys hopfällbara promenadkäpp är den enda som kommer med en väska, och den stängs med kardborre.
Vinter, isdubb och doppskon som slits ner
Doppskon är gummifoten längst ner och den slits fortast av allt på en käpp. Etac skriver i sin bruksanvisning att den ska bytas så fort den är sliten eller om du ser en skada på käppen. Titta på mönstret under foten, för är det utslätat är det dags.
Etac rekommenderar också att du monterar en isdubb under vintertid, alltså en liten pigg som fälls ner mot isen och fälls upp igen på asfalt. Swereco säljer en fällbar isdubb för 74 kr som enligt tillverkaren passar de flesta käppmodeller. Den är ett tillbehör och ingen av våra rekommendationer.
Mät rörets diameter med en linjal innan du beställer en doppsko eller en isdubb, för det måttet avgör om den passar. Behöver du bättre grepp under skorna också jämför vi broddar och halkmattor i en egen guide.
När en rollator eller ett par gåstavar är rätt i stället
En käpp avlastar ett ben. Behöver du stöd för hela kroppen, vill kunna sätta dig när du blir trött eller känner dig ostadig åt båda hållen, är det en rollator du ska titta på och inte en käpp.
Handlar det i stället om träning, alltså att få med armar och rygg i promenaden, är gåstavar rätt verktyg. Enligt Artrosportalen vid Lunds universitet ska käppen hållas i handen på motsatta sidan mot det ben som gör ont, och en fysioterapeut visar dig det i praktiken.
Den frågan avgörs inte av en köpguide. En arbetsterapeut ser din balans, dina händer och ditt hem, och tjänar ingenting på svaret.
Vad du faktiskt betalar för
Gränsen går vid ungefär 185 kr. Under den hittar du käppar där butiken varken anger material, vikt eller belastning, och då vet du inte vad du lutar dig på. Mellan 185 och 211 kr ligger tre av våra fem val, med aluminium och mått som går att kontrollera.
Ordinarie pris, kronor
Ordinarie priser den 9 september 2026. Dagens pris kan vara lägre.
Över 300 kr betalar du för utseende och för några gram mindre. Hopfällbar käpp från Smarta saker väger 270 g, alltså 70 g mindre än Swereco, och kostar 614 kr mer. Det är rimligt om du vill ha en käpp du tycker är vacker, men det är inte mer käpp.
Gör tre saker innan du beställer. Boka en tid hos arbetsterapeut eller fysioterapeut via vårdcentralen, mät handledshöjden med skorna på, och känn efter hur ett derbyhandtag ligger i handen.
