Det märks oftast på kvällen. Tv:n är avstängd, huset har blivit tyst, och då hörs ett pip eller ett sus som ingen annan i rummet hör. För en del försvinner det efter några dagar, för andra blir det kvar och gör det svårt att somna.
Vi ger inga råd om din kropp eller dina läkemedel, utan refererar vad myndigheter, regioner och Hörselskadades Riksförbund skriver, med datum. Brusmaskiner och appar mot tinnitus har vi medvetet valt att inte jämföra.
Snabba tips
- Kom ljudet efter ett plötsligt, mycket starkt ljud nära örat, kontakta genast en vårdcentral eller jouröppen mottagning, och akutmottagningen om de är stängda. Så skriver 1177.
- Har hörseln plötsligt blivit sämre på ett öra, kontakta vårdcentral eller jouröppen mottagning så snart det går.
- Hör du ljudet i bara ett öra i flera veckor, eller slår det i takt med pulsen, kontakta vårdcentralen.
- Ta med en lista över dina läkemedel till besöket. Ändra ingenting på egen hand.
Tinnitus är ett ljud som bara du hör
Tinnitus innebär att du hör ljud i öronen som andra inte kan höra, skriver 1177 på sidan Tinnitus, uppdaterad 4 maj 2023. Det kan tjuta, susa eller brumma, svagt i tystnad eller starkare än omgivningen.
Hörselskadades Riksförbund, HRF, kallar tinnitus ett symtom och inte en sjukdom. Ingen apparat kan mäta ljudet, så det är du själv som får beskriva hur det påverkar dig, enligt 1177.
Nästan hälften mellan 65 och 84 hör ljud i öronen, åtminstone ibland
Folkhälsomyndighetens Miljöhälsoenkät 2023 frågade vuxna mellan 18 och 84 år: “Har du öronsus (tinnitus) eller andra ljud i öronen?”
| Svar | 65 till 84 år | Alla, 18 till 84 år |
|---|---|---|
| Ja, alltid | 15,0 procent | 9,6 procent |
| Ja, ofta | 7,6 procent | 5,6 procent |
| Ja, ibland | 22,0 procent | 25,5 procent |
| Nej | 55,5 procent | 59,3 procent |
Ungefär var sjunde mellan 65 och 84 hör alltså ljudet hela tiden, männen oftare än kvinnorna, 18,4 mot 11,8 procent. Av dem i åldersgruppen som hör ljud svarade 8,7 procent att ljudet är mycket störande, 44,1 procent ganska störande och 47,2 procent att det inte stör.
HRF anger lägre siffror, cirka 20 procent med tinnitus och 2 till 3 procent med svåra besvär. Enligt förbundets distrikt i Östergötland är det ett snitt ur Folkhälsomyndighetens nationella folkhälsoenkät 2012 till 2016, en annan undersökning än den ovan.
Åldershörseln är en av de vanligaste orsakerna
Den vanligaste orsaken är bullerskador, skriver 1177, och en annan vanlig orsak är att hörseln har blivit sämre med åren, det som vården kallar åldersnedsättning. Sidan nämner också vissa läkemedel, öronsjukdomar, spänningar i nacke, käkleder och axlar, blodbrist, depression och ångest. Ibland finns ingen känd orsak.
Tinnitus hänger oftast ihop med en hörselskada, men inte alltid, skriver 1177. HRF uppger att ungefär fyra av fem med tinnitus också hör sämre.
Läkemedel kan ge tillfällig tinnitus, från receptfria medel med acetylsalicylsyra till cytostatika, alltså cellgifter mot cancer, enligt 1177. Ändra ingenting på egen hand. HRF:s råd är att tala med läkaren och fråga om det finns ett likvärdigt läkemedel.
När 1177 säger att du ska kontakta vården
Kontakta en vårdcentral om du har ett eller flera av de här besvären, skriver 1177:
- “Du har så mycket besvär av tinnitus att du blir irriterad, har svårt att koncentrera dig, känner dig deprimerad eller får sömnproblem.”
- “Du får tinnitus i enbart ett öra och besvären håller i sig flera veckor.”
- “Du hör ett tinnitusljud som följer din puls.”
- “Du har tinnitus som blir värre vid stress, muskelspänning, oro eller ångest och besvären håller i sig flera veckor.”
Är det helg kan du enligt 1177 vänta tills det blir vardag.
Ett läge är bråttom. “Kontakta genast en vårdcentral eller jouröppen mottagning om du har fått tinnitus eller nedsatt hörsel efter att ha råkat ut för ett plötsligt mycket starkt ljud nära örat”, skriver 1177. Är de stängda ska du söka vård på en akutmottagning.
Blir hörseln plötsligt sämre på ett öra, ibland med tinnitus eller yrsel, gäller 1177:s sida om plötslig hörselnedsättning (6 december 2022): vårdcentral eller jouröppen mottagning så snart det går, och är de stängda kan du vänta tills de öppnar.
Vårdens nationella kunskapsstöd för primärvården, godkänt 15 januari 2021, förklarar varför ensidigt och pulserande ljud nämns: de ska utredas för att utesluta en tumör vid hörselnerven eller en förändring i blodkärlen. HRF skriver att tinnitus bara i ovanliga fall är ett tecken på sjukdom.
Så går besöket på vårdcentralen till
Läkaren brukar göra en kroppsundersökning och ett hörselprov, och du får berätta om sjukdomar och läkemedel, skriver 1177. Ibland blir det remiss till öronläkare, neurolog, hörselvården, psykolog eller tandläkare.
Du får svara på frågor om hur ofta du hör ljudet och hur det påverkar vardagen. HRF råder dig att säga rakt ut vad som är svårt: sömnen, koncentrationen, oron eller att höra vad folk säger. Skriv ner det före besöket, gärna tillsammans med den som följer med.
Hur hörselundersökningen går till står i vår genomgång av hörseltest.
Hörapparaten är ofta första steget i hörselvården
Hos en öronläkare eller audionom kan du få en hörapparat “som kan göra att du inte längre upplever lika stora besvär av tinnitus”, skriver 1177, och det finns också andra tekniska hjälpmedel. Vägen till audionomen och avgifterna står i vår artikel om hörapparat eller hörselförstärkare.
Region Jönköpings läns förskrivningsregler från 23 augusti 2017 kallar hörapparaten det viktigaste hjälpmedlet när hörseln också är nedsatt, eftersom den ger bakgrundsljud som gör tinnitus mindre tydlig. Samma regler beskriver ljudstimulatorer, där en brusgenerator ger ett jämnt brus strax under tinnitusljudets nivå, för besvärande tinnitus med eller utan hörselnedsättning. I Region Stockholm sitter ljudstimulatorn ofta inbyggd i hörapparaten, enligt Vårdgivarguidens hjälpmedelsguide.
Någon svensk bedömning av det vetenskapliga stödet har vi inte hittat, och SBU, som granskar vårdens metoder, har ingen utvärdering av tinnitusbehandling. Den brittiska myndigheten NICE skriver i sin riktlinje från 11 mars 2020 att hörapparat ska erbjudas vid tinnitus med en hörselnedsättning som gör samtal svåra, men inte till den som hör normalt. Om ljudterapi kunde NICE inte ge någon rekommendation åt något håll, och efterlyste mer forskning.
KBT och TRT lär hjärnan att bry sig mindre om ljudet
Kognitiv beteendeterapi, KBT, kan hjälpa dig att hantera besvär som sömnproblem, stress och ljudkänslighet, skriver 1177. Tinnitus retraining therapy, TRT, är en tillvänjning till ljudet som du får hos en audionom, med målet att du inte hör tinnitusljudet om du inte aktivt lyssnar efter det.
Akademiska sjukhusets behandlingsprogram i Uppsala tar drygt fem månader, med 45 till 60 minuters träning om dagen. Enligt sjukhusets sida, uppdaterad 17 oktober 2025, visar studier att 70 till 75 procent av deltagarna blir tydligt bättre, och de flesta upplever att ljudet stör mindre även om det finns kvar.
HRF:s distrikt i Stockholms län anger, på en sida uppdaterad 17 november 2025, hörapparat och KBT som de metoder som har starkast vetenskapligt stöd.
Tinnitusvården ser olika ut beroende på var du bor
Hur utredning och behandling är organiserad varierar mellan regionerna, skriver 1177. Så här ser vägen ut i fem regioner, läst 24 september 2026.
| Region | Vägen till tinnitusvård | Källa |
|---|---|---|
| Stockholms län | Vårdcentralen ansvarar oftast. Vid svåra, långvariga besvär remiss till Hörselrehabilitering Rosenlund, Karolinska | HRF Stockholms län, 17 november 2025, och 1177 |
| Uppsala län | Behandlingsprogram på Akademiska sjukhuset, dit vårdgivare remitterar | Akademiska sjukhuset, 17 oktober 2025 |
| Dalarna | Pedagogisk hörselvård, där du ansöker själv utan remiss, enskilt eller i grupp | 1177 Dalarna |
| Sörmland | Kostnadsfri basutbildning om tinnitus efter remiss från öronläkare eller audionom | 1177 Sörmland |
| Blekinge | Utvidgad hörselrehabilitering med kurator och hörselpedagog, avgift inom högkostnadsskyddet | 1177 Blekinge, 13 februari 2026 |
Fråga vårdcentralen vad som finns hos er. Taket för patientavgifter förklarar vi i frikort och högkostnadsskydd.
Det här saknar stöd, enligt källorna
Det finns ingen behandling som helt tar bort tinnitus, skriver 1177, och enligt HRF finns inga läkemedel som tar bort ljudet. HRF räknar upp laserbehandling, öronljus, massage av nackkotor och tinnitusplåster som behandlingar utan vetenskapligt stöd, som hörselvården aldrig remitterar till. Förbundet skriver också att det saknas belägg för att akupunktur har effekt på tinnitus.
Käken är ett gränsfall. 1177 råder dig att söka tandläkare vid besvär från käklederna, medan SBU sedan december 2021 listar bettbehandling vid tinnitus, till exempel bettskena, som en kunskapslucka där det saknas en systematisk genomgång av forskningen.
Om kosttillskott mot tinnitus har vi inte hittat någon bedömning alls, varken från en svensk myndighet, en region eller NICE. Vi kan alltså varken säga att de fungerar eller att de inte gör det. HRF:s råd är att prata med läkaren innan du provar något, särskilt om du tar andra mediciner.
Det här räknar 1177 upp som du kan göra själv
- undvik höga ljud och använd hörselskydd vid bullriga maskiner
- sätt på radion eller något annat behagligt bakgrundsljud om tinnitus stör i tystnad eller när du ska sova
- försök stressa mindre och motionera regelbundet
- behandla muskelspänningar i nacke, axlar och käkar
- använd hörhjälpmedel om du behöver det.
Socialstyrelsens försäkringsmedicinska beslutsstöd, uppdaterat 31 mars 2025, nämner bekväma ljud som naturljud, men ingen källa vi läst kräver en särskild apparat. HRF varnar för att använda öronproppar jämt, eftersom du då blir känsligare för ljud och hör din tinnitus mer.
HRF ger råd och stöd utan kostnad
Hörselskadades Riksförbund är den patientorganisation 1177 hänvisar till vid tinnitus, för dig själv eller en anhörig. Hörsellinjen svarar på 0771-888 000 måndag till torsdag klockan 9 till 12 och tar frågor via mejl, kostnadsfritt och anonymt om du vill. HRF har också broschyren Leva med tinnitus, och tinnitusgruppen i HRF Östergötland håller kursen Självhjälpsbehandling av tinnitus, sju träffar.
Nästa steg
Känner du igen något av 1177:s tecken, ring vårdcentralen och be om hjälp med tinnitus och en kontroll av hörseln. Ta med läkemedelslistan och några rader om hur ljudet påverkar sömn och vardag. Hjälper du en förälder, fråga om ni får gå på regionens tinnitusutbildning tillsammans.
Vanliga frågor
Går tinnitus över av sig själv?
De flesta som får tinnitus blir bättre av sig själva eller efter behandling, skriver 1177, och HRF anger att besvären släpper ganska snart för cirka 80 procent. Ljud i ett öra i flera veckor är ändå ett skäl att kontakta vårdcentralen.
Kan en hörapparat hjälpa mot tinnitus?
En hörapparat kan enligt 1177 minska besvären av tinnitus när hörseln också är nedsatt. Omgivningens ljud blir tydligare, så tinnitusljudet märks mindre. Den provas ut av en audionom efter en hörselundersökning.
Är pulserande tinnitus farligt?
Ett ljud i takt med pulsen är ett av lägena där 1177 säger att du ska kontakta en vårdcentral, och vårdens kunskapsstöd vill ha det utrett för att utesluta en förändring i blodkärlen eller en tumör. Vi har inte hittat någon svensk siffra på hur ofta orsaken är allvarlig.
Kan tinnitus bero på läkemedel?
Vissa läkemedel kan ge tinnitus, skriver 1177, från receptfria medel med acetylsalicylsyra till cytostatika, och ibland försvinner ljudet när läkemedlet har gått ur kroppen. Ändra ingenting på egen hand, utan ta upp misstanken med läkaren.
Finns det något botemedel mot tinnitus?
Någon behandling som helt tar bort tinnitus finns inte, skriver 1177. Vården lindrar i stället besvären, med hörapparat, KBT, TRT och behandling av det som förvärrar ljudet, som spända muskler eller oro.