Fråga efter en arbetsterapeut först, kilen kan vara ett hjälpmedel
Har du ont av att sitta, eller sitter du större delen av dygnet, ska du gå via vårdcentralen innan du handlar. En dyna som ska avlasta tryck är i de flesta regioner ett hjälpmedel, och det är en arbetsterapeut som bedömer behovet och skriver ut den.
9kilkuddar granskade
6tog plats
4xprisskillnad mellan billigaste och dyraste
5 till 11 cmhöjd i bakkant
Region Örebro län anger att en tryckavlastande dyna förskrivs av arbetsterapeut och att den inte kostar något. Region Stockholms hjälpmedelsguide delar dessutom in dynorna i grupper, och en av grupperna heter dynor som underlättar uppresning. Det är precis vad en kilkudde gör.
Kuddarna på den här sidan är komfortkuddar. De är till för dig som sitter bra men blir stel i ryggen efter en stund, inte för dig som har en rodnad som inte bleknar eller en skada som vården ska titta på. Hur en utprovning går till står i vår guide om hjälpmedel via regionen.
Ring vårdcentralen och be att få tala med en arbetsterapeut om du känner igen dig i första stycket.
Sittkil eller sängkil, två olika kuddar med samma namn
Ordet kilkudde används om två helt olika produkter, och det är den vanligaste anledningen till att någon beställer fel sak.
Kontrollera höjden innan du beställerEn kil att sitta på är 5 till 11 cm hög i bakkant. En kil till sängen, som höjer överkroppen vid halsbränna eller snarkning, är ofta över 20 cm hög och betydligt bredare. Båda säljs under namnet kilkudde. Vi har bara jämfört den du sitter på, så leta upp höjdmåttet i produkttexten innan du betalar.
Jämförelsen gäller alltså bara kilar du sitter på. Sängkilar har vi inte jämfört, och vi pekar därför inte ut någon av dem, för en sittkil är fel produkt att sova på.
Höjden avslöjar vilken sort du tittar på, oavsett vad rubriken säger.
Så mycket lutar en kilkudde, räknat på tillverkarnas mått
Ingen av de nio tillverkarna anger lutningen i grader. Vad de anger, i bästa fall, är höjden i bakkant och höjden i framkant, och av de två måtten går vinkeln att räkna ut.

Bara tre av nio publicerar båda höjderna. Det säger något om hur den här kategorin beskriver sig själv.
Skillnaden mellan knappt åtta och knappt tio grader låter liten och känns tydlig. En brantare kil skjuter dig längre fram på sitsen, vilket hjälper när du ska upp men kan bli obekvämt under en hel middag.
Saknas höjden i framkant kan du mäta själv när paketet kommit. Lägg måttbandet längs kuddens sida och mät båda kanterna.
Höjden avgör om du kommer upp, och om fötterna når golvet
Höjden i bakkant är den siffra som gör mest skillnad i vardagen. Ju högre upp du börjar, desto kortare bit behöver benen lyfta kroppen när du reser dig.
Två saker kan gå fel när sitsen höjs. Det ena är fötterna. Hänger de fritt, eller vilar bara på tårna, står du sämre i det ögonblick du ska upp, och en stol du satt tryggt i blir plötsligt vinglig. Det andra är bordet, för en sits som höjs sju centimeter kan sluta glida in under bordsskivan.
Behöver du mer hjälp än centimetrarna kan ge finns en annan väg. Ett stödhandtag monterat vid stolen ger armarna något att dra sig upp i, och det lyfter mer än någon kudde gör.
Mät stolen innan du beställer, sex steg
En kil som inte passar sitsen vippar, och en kudde som vippar blir liggande i garderoben. Måtten tar tre minuter att ta.
- Mät sitsens djup från framkant till ryggstöd och skriv upp siffran.
- Mät sitsens bredd på det smalaste stället, ofta längst bak.
- Jämför med kuddens mått, 35 gånger 35 cm är minst här och 41 gånger 39 cm störst.
- Sätt dig i stolen och kontrollera att hela fotsulan når golvet.
- Skjut in stolen under bordet och se efter att du fortfarande kommer åt tallriken.
- Res dig upp en gång och känn efter om kudden ligger kvar eller följer med.
Köper du åt en förälder, ta måtten nästa gång ni ses och fotografera stolen rakt uppifrån.
Kil med hål eller kil utan, de löser olika problem
Formen avgör vilket problem kudden löser, och de två formerna i den här jämförelsen är inte utbytbara mot varandra.

En vanlig kil lutar bäckenet framåt så att ryggen reser sig av sig själv. Det hjälper mot en rygg som sjunker ihop och mot tunga uppresningar. En kil med hål gör samma sak, men tar dessutom bort underlaget rakt under svanskotan, så att vikten bärs av sittbenen i stället.
Har du ont på en punkt och inte fått det bedömt, boka tid på vårdcentralen först. Är problemet i stället att ryggen sjunker ihop efter en halvtimme räcker en vanlig kil utan hål.
Tvätt och grepp, de två uppgifter butikerna hoppar över
Överdraget bestämmer hur länge kudden känns användbar. En kudde som sitter under dig varje dag blir smutsig, och går överdraget inte att dra av hamnar den i garderoben långt innan skummet är slut.
Tempur Kildyna tål 60 grader, Awlis 7 cm-kudde 40 och resten 30. Seniorlifes Kilkudde med hål anger bara sköljning i ljummet vatten och nämner inget avtagbart överdrag alls.
Undersidan är den andra halvan av samma fråga. Tempur Kildyna är den enda här som beskriver en halkfri bottenduk, och för de övriga finns ingen uppgift alls. På en lackad trästol betyder det att du får räkna med en halkmatta under kudden. Hur du löser ett underlag som glider tar vi upp i guiden om sittdynor, där frågan gäller alla dynor och inte bara kilar.
Var prisgränserna går i den här kategorin
I den lägre delen av spannet hittar du kuddar i fast skum med avtagbart överdrag och publicerade mått, och de gör jobbet.
Ett steg upp betalar du för en särskild form, en rundad bakkant till bilen eller ett hål för svanskotan. Högst upp får du publicerad brukarvikt, halkfri undersida och garanti, och det är bara vinnaren som ger dig den kombinationen.
Vinnaren ligger 0,3 över Rehaforum-kudden i vår viktning och kostar fyra gånger så mycket. Nästan hela den skillnaden består av uppgifter som står publicerade, inte av en brantare vinkel.
Tre saker gör du innan du beställer. Mät sitsens djup och bredd och jämför med kuddens mått, så slipper du en kudde som vippar. Pröva sedan att resa dig ur stolen och känn efter var det tar emot, i ryggen eller rakt under svanskotan, för det avgör formen. Känner du igen dig i sidans första stycke, ring vårdcentralen och be att få tala med en arbetsterapeut innan du beställer något.