Hoppa till innehåll
Tryggvalet

↑↓ bläddra   Enter öppna

Uppdaterad 16 september 2026

Köpguide · Yogamattor

Bästa yogamattan 2026, sex mattor för golvträning efter 65

Bäst i test 2026 blir Sissel gymnastikmatta, som är 15 millimeter tjock och ändå väger runt ett kilo enligt tillverkaren. Vi har jämfört 296 mattor på tjocklek mot ett knä, halkfrihet på båda sidor, storlek, vikt och pris, och skrivit sidan för dig som är över 65 och tränar på golvet hemma. Innan du beställer något är det värt att veta att många kommuner kör seniorgympa gratis, med mattor på plats.

Annons: sidan innehåller annonslänkar. Köper du via dem kan vi få provision, utan extra kostnad för dig. Det påverkar inte betygen, som räknas fram ur delbetygen. Så väljer vi.

Av Redaktionen

296 granskade, 6 tog plats

Så väljer vi

Snabbsvar

Bäst i test

Sissel Gymnastikmatta 1,5 cm

Femton millimeter fast gummi, rundade hörn och bara ett drygt kilo att bära.

Se pris

Äldre man rullar ut en rosa yogamatta på vardagsrumsgolvet framför soffan

Alla yogamattor i testet

  1. Bäst i test

    Sissel Gymnastikmatta 1,5 cm
    8,5Betyg
    Se prisOmdömet

  2. Bästa yogamattan för att bära och rulla ihop

    Sveltus Träningsmatta 180 x 60
    8,4Betyg
    Se prisOmdömet

  3. Bästa yogamattan för att hängas upp mellan passen

    Eco Body Gymnastikmatta 1,5 cm
    8,3Betyg
    Se prisOmdömet

  4. Bästa yogamattan för att tvätta i maskin

    Yogiraj All-Round Yoga Mat 6 mm

    Finns hos 3 butiker

    8,0Betyg
    Se prisOmdömet

  5. Bästa yogamattan för minst vikt att lyfta

    Casall Exercise Mat Comfort 7 mm

    Finns hos 2 butiker

    7,6Betyg
    Se prisOmdömet

  6. Bästa yogamattan för stående balansövningar

    Matting StandUp Active naturkork
    6,6Betyg
    Se prisOmdömet

Omdömen

Varje yogamatta, granskad i tur och ordning

Bäst i test

1. Sissel Gymnastikmatta 1,5 cm

8,5

av 10

Sissel gymnastikmatta ger mest dämpning per kilo i hela jämförelsen. Den är byggd för ömma leder och inte för volter, och det märks på både tjockleken och ytan.

Sissel gymnastikmatta är 15 millimeter tjock och mäter 60 gånger 180 centimeter, enligt butiken. Femton millimeter är ungefär en tunn soffdyna, och det är precis den skillnaden ett knä känner mot ett parkettgolv. Butiken skriver rakt ut att mattan passar dig som har ömma leder, och att den ger stöd för knän, höfter och rygg.

Det ovanliga är vikten. Sissel kallar modellen Gym Mat 1.5 och anger cirka 1,2 kilo, alltså mindre än en liter mjölk, trots att flera mattor som är hälften så tjocka väger mer.

Räfflad ovansida som håller kvar handen, inte bara mattan

Halkfrihet handlar om två sidor, och Sissel beskriver båda. Butiken skriver att mattan ligger stadigt på golvet och att den räfflade ytan ger bra grepp om mattan, och Sissel anger själv att materialet är helt syntetiskt gummi med en sluten yta. Gummi mot trägolv sitter betydligt bättre än skum, och det är den kombinationen som gör att handflatan får något att ta emot mot när du reser dig.

Hörnen är rundade. Det låter som en detalj, men det är i hörnen en matta börjar vika sig uppåt, och ett uppvikt hörn är en sak att snubbla på när du går fram till mattan i strumplästen.

Priset och den saknade remmen är det du får leva med

Sissel är dyrast av de sex valen räknat på ordinarie pris, och det är därför prisbetyget landar på 6,5. Butiken rekommenderar dessutom att du köper en väska eller bärrem separat om du ska ta med mattan någonstans, för ingen rem följer med. Eco Body Gymnastikmatta har samma 15 millimeter och en rem i förpackningen.

Skillnaden mot tvåan Sveltus Träningsmatta är bara 0,1 i betyg, alltså snarare ett val mellan tjocklek och transporthandtag än en tydlig seger. Vill du ha något som väger ännu mindre att lyfta upp i en garderob är Casall Exercise Mat Comfort 7 mm lättare, men också hälften så tjock.

Fördelar

  • 15 mm tjocklek, tjockast i jämförelsen
  • Väger cirka 1,2 kg enligt Sissel
  • Räfflad ovansida ger grepp om mattan
  • Rundade hörn som inte viker sig uppåt
  • Ligger stadigt på golvet enligt butiken
  • Går att torka av och rulla ihop

Nackdelar

  • Varken bärrem eller väska ingår
  • Dyrast av de sex valen

Frågor om Sissel Gymnastikmatta 1,5 cm

Hur mycket tjockare känns Sissel gymnastikmatta än en vanlig yogamatta?

Sissel gymnastikmatta är 15 millimeter tjock, medan en vanlig yogamatta ligger på 4 till 6 millimeter. Skillnaden motsvarar ungefär steget från en hopvikt handduk till en tunn soffdyna under knäskålen. Det märks mest i knästående rörelser och när du ligger på rygg med ryggraden mot golvet. Lägg handen på mattan i butiken om du får chansen, så känner du det på en sekund.

Hur förvarar jag Sissel gymnastikmatta utan bärrem?

Sissel gymnastikmatta rullas ihop och bör förvaras rullad, inte vikt, eftersom vikmärken sitter kvar i gummit. En rem eller en väska säljs separat, och ett par kardborreband eller ett gammalt bälte gör samma jobb hemma. Ställ rullen upp mot en vägg i en garderob eller bakom en dörr, så den inte ligger och tar golvyta mellan passen.

Säljs av Shoppo

Se pris hos Shoppo

Bästa yogamattan för att bära och rulla ihop

2. Sveltus Träningsmatta 180 x 60

8,4

av 10

Sveltus Träningsmatta 180 x 60 är den enda av valen som har ett transporthandtag i förpackningen. Tio millimeter räcker långt för knän, och den kostar minst av de sex.

Sveltus Träningsmatta mäter 180 gånger 60 centimeter och är 10 millimeter tjock, enligt Rehabgrossisten som säljer den. Butiken skriver att det stötdämpande materialet skyddar knän, handleder och ryggrad i ligg- och knästående position, och tio millimeter är dubbelt så mycket som en vanlig yogamatta ger.

Rehabgrossisten säljer till fysioterapimottagningar, och mattan är byggd för den miljön. Sveltus anger själva densiteten 80 kilo per kubikmeter, vilket är en uppgift om hur hårt packat skummet är, och ju högre siffra desto mindre sjunker du ihop mot golvet.

Transporthandtaget är det som skiljer Sveltus från resten

Ett handtag ingår i förpackningen och fästs runt den ihoprullade mattan. Det låter litet, men det är skillnaden mellan att bära en rulle i famnen med båda armarna och att bära den i en hand med den andra på ledstången i trappan. Ingen av de fem andra mattorna har det i kartongen.

Sveltus beskriver ytan som en slitstark räfflad antihalkyta, och Rehabgrossisten skriver att underlaget håller mattan stadigt på plats. Sveltus har dessutom öljetter i kanten, alltså förstärkta hål, så att mattan går att hänga på en krok i stället för att ligga i en hög.

Sveltus anger densiteten men aldrig vikten i kilo

Vikten saknas. Varken Rehabgrossisten eller Sveltus egen butik skriver hur många kilo mattan väger, och det är därför delbetyget för vikt och förvaring stannar på 8,0 trots handtaget. Vill du veta talet innan du beställer får du fråga butiken.

Mattan finns också i 140 gånger 60 centimeter, artikelnummer 1359, vilket är en kortare variant för dig som mest sitter eller knäar. Behöver du mer dämpning än tio millimeter är vinnaren Sissel gymnastikmatta halva steget tjockare.

Fördelar

  • Transporthandtag ingår i förpackningen
  • Öljetter så mattan kan hängas upp
  • Torkas av med en fuktig trasa
  • Tio millimeter dämpning under knäna
  • Lägst ordinarie pris av de sex valen

Nackdelar

  • Ingen vikt i kilo publicerad
  • Finns bara hos en butik i jämförelsen
  • Kortare än Yogiraj och Matting

Frågor om Sveltus Träningsmatta 180 x 60

Vad betyder densitet 80 kg per kubikmeter på Sveltus Träningsmatta?

Densiteten beskriver hur hårt packat skummet i Sveltus Träningsmatta är, alltså hur mycket material som ryms i varje kubikmeter. En högre siffra betyder att mattan trycks ihop mindre under en knäskål eller en handflata, och att den behåller formen längre. Sveltus anger 80 kilo per kubikmeter, vilket är i den fastare änden för en tio millimeter tjock träningsmatta.

Ska jag välja 140 eller 180 centimeter av Sveltus Träningsmatta?

Sveltus Träningsmatta finns i båda längderna, och 180 centimeter är den att välja om du ligger raklång på rygg eller mage. Den kortare på 140 centimeter räcker för rörelser du gör sittande eller på alla fyra, och den tar mindre plats i en garderob. Lägg dig ner på golvet och mät från hjässan till hälarna innan du bestämmer dig.

Säljs av Rehabgrossisten

Se pris hos Rehabgrossisten

Bästa yogamattan för att hängas upp mellan passen

3. Eco Body Gymnastikmatta 1,5 cm

8,3

av 10

Eco Body Gymnastikmatta är lika tjock som vinnaren och kostar tydligt mindre. Bärrem och förstärkta hål gör att den kan hänga på en krok i stället för att ligga i vägen.

Eco Body Gymnastikmatta är 15 millimeter tjock och mäter 60 gånger 180 centimeter, enligt Hobbyhallen. Det är samma tjocklek som vinnaren Sissel gymnastikmatta, och butiken beskriver mattan som tjock och stabil och avsedd för både golvövningar och rygg- och magmuskelträning.

Det är den beskrivningen som ger 9,5 på tjocklek. Femton millimeter NBR-gummi är ungefär en tunn soffdyna, och ordet stabil är tillverkarens eget, inte vårt.

Förstärkta hål och bärrem löser förvaringen direkt

I ena änden sitter förstärkta hål, alltså hål med kant runt, och genom dem kan mattan hängas upp på en krok när den inte används. En bärrem följer med i förpackningen, så du kan rulla ihop mattan och bära den med en hand. Tillsammans betyder det att mattan inte behöver bo på vardagsrumsgolvet mellan passen.

Ytan är enkel att rengöra, skriver Hobbyhallen, och butiken anger också att materialet håller sig stadigt på plats och dämpar slag och fall.

Eco Body säger inget om greppet under handen

Här ligger det verkliga förbehållet. Hobbyhallen skriver att mattan ligger kvar mot golvet, men ingen av de butiker som säljer den säger något om hur ovansidan beter sig under en handflata. På en matta som ska bära din vikt när du trycker dig upp är det halva frågan, och det är därför halkbetyget bara blir 6,5.

Vikten saknas också. Ecobodys produkttext är densamma hos alla fyra butiker vi läst, och ingen av dem skriver hur många kilo mattan väger. Vill du ha en beskriven ovansida och en angiven vikt är vinnaren Sissel gymnastikmatta svaret, och betalar du hellre för ett transporthandtag är Sveltus Träningsmatta billigare än båda.

Fördelar

  • 15 mm tjocklek, lika tjock som vinnaren
  • Bärrem följer med i förpackningen
  • Förstärkta hål för upphängning på krok
  • Ytan är enkel att rengöra enligt butiken
  • Billigare än vinnaren med samma tjocklek

Nackdelar

  • Inget sagt om greppet under handen
  • Ingen vikt i Ecobodys produkttext
  • Säljs av en enda butik i jämförelsen

Frågor om Eco Body Gymnastikmatta 1,5 cm

Hur hänger jag upp Eco Body Gymnastikmatta?

Eco Body Gymnastikmatta har förstärkta hål i ena kortänden, och de är gjorda för en krok eller en pinne. Sätt en stadig krok i en garderob, i ett förråd eller innanför en dörr i ungefär axelhöjd, så att du når mattan utan att sträcka dig. Hängande förvaring håller dessutom mattan torr efter ett svettigt pass.

Är Eco Body Gymnastikmatta för mjuk att resa sig från?

Ingen av butikerna som säljer Eco Body Gymnastikmatta beskriver hur ovansidan känns under en handflata, så vi kan inte svara på den frågan med en källa. Materialet är NBR-gummi på 15 millimeter, vilket är fastare än ett tjockt skum men mjukare än en tre millimeter tunn matta. Prova att trycka handen mot mattan innan du lägger dig ner första gången.

Säljs av Hobbyhallen

Se pris hos Hobbyhallen

Bästa yogamattan för att tvätta i maskin

4. Yogiraj All-Round Yoga Mat 6 mm

8,0

av 10

Yogiraj All-Round Yoga Mat 6 mm är den enda matta i jämförelsen som tillverkaren säger går att köra i tvättmaskinen. Den finns dessutom hos tre av butikerna vi läser.

Yogiraj All-Round Yoga Mat 6 mm mäter 183 gånger 61 centimeter och väger 1,7 kilo, enligt Yogiraj. Sex millimeter är i den tjockare änden för en vanlig yogamatta, och Apotek Hjärtat beskriver den som extra tjock med bra stötdämpning.

Det som lyfter den här är skötseln. Yogiraj anger att mattan kan maskintvättas i 30 grader, och att den också går att torka av med en fuktig trasa. Ingen annan tillverkare i jämförelsen säger det om sin matta.

Maskintvätt i 30 grader gör skillnad om någon annan hjälper till

En matta som ligger på ett vardagsrumsgolv samlar damm, och en matta man svettas på samlar mer än så. Att kunna lägga den i maskinen i stället för att skrubba den på badrumsgolvet är en verklig avlastning, särskilt om det är ett vuxet barn som sköter tvätten. Materialet är giftfri PVC certifierad enligt Oeko-Tex Standard 100, vilket är ett test av att textilier och material inte innehåller vissa skadliga ämnen.

Längden är också ett argument. 183 centimeter är tio centimeter mer än de vanligaste mattorna på 173, och det räcker för att hälarna ska stanna kvar på mattan för de flesta.

Greppet på Yogiraj All-Round blir bättre först efter ett tag

Både Yogiraj och butikerna skriver att greppet blir bättre ju mer mattan används, vilket är ett artigt sätt att säga att den är halare när den är ny. Ingen av dem beskriver undersidan separat. Det är därför halkbetyget stannar på 7,0, lägst av de fem mattor som är byggda för att ligga på.

Vikten på 1,7 kilo är också högst av de tunnare mattorna. Vill du ha något lättare att lyfta är Casall Exercise Mat Comfort 7 mm nästan ett kilo lättare, och vill du ha mer under knät är vinnaren Sissel gymnastikmatta mer än dubbelt så tjock.

Fördelar

  • Maskintvätt i 30 grader enligt Yogiraj
  • 183 cm lång, längre än de flesta
  • Vikt 1,7 kg angiven av tillverkaren
  • Oeko-Tex Standard 100 enligt Yogiraj
  • Säljs av tre butiker i jämförelsen

Nackdelar

  • Greppet beskrivs som bättre med tiden
  • Ingenting sagt om undersidan
  • Tyngst av de tunnare mattorna

Frågor om Yogiraj All-Round Yoga Mat 6 mm

Hur maskintvättar jag Yogiraj All-Round Yoga Mat?

Yogiraj anger 30 grader för All-Round Yoga Mat, och symbolen på produktsidan visar bomullsprogram i högst 30 grader. Rulla ihop mattan löst innan du lägger den i trumman, och hoppa över centrifugeringen om maskinen låter dig välja bort den. Häng mattan över en tvättlina eller ett duschstång och låt den lufttorka helt innan du rullar ihop den igen.

Är sex millimeter tillräckligt om jag har ont i knäna?

Sex millimeter på Yogiraj All-Round Yoga Mat är mer än en vanlig yogamatta på fyra, men mindre än hälften av vad de tjocka gymnastikmattorna ger. För rörelser du gör sittande eller liggande räcker det för de flesta. Gör du mycket i knästående position och redan känner av knäna är 10 till 15 millimeter ett tryggare val.

Säljs av Apotekhjartat

Se priset hos 3 butiker

Bästa yogamattan för minst vikt att lyfta

5. Casall Exercise Mat Comfort 7 mm

7,6

av 10

Casall Exercise Mat Comfort 7 mm väger under ett kilo och är ändå sju millimeter tjock. Den är mattan för dig som tycker att de tjocka blir klumpiga att hantera.

Casall Exercise Mat Comfort 7 mm mäter 180 gånger 61 centimeter och är 7 millimeter tjock, enligt Apotek Hjärtat. Casall anger vikten till 0,93 kilo, vilket är lättast av alla sex valen och ungefär vad en halv liter mjölk väger.

Kombinationen är ovanlig. De flesta mattor som är över sex millimeter väger 1,5 kilo eller mer, och det som gör skillnaden här är materialet.

Två lager TPE och en nätstomme i stället för tjockt skum

Casall bygger mattan av två lager TPE, alltså ett återvinningsbart gummimaterial utan PVC, med ett nätlager emellan för hållbarheten. Butiken skriver att det mjuka lite tjockare materialet ger stöd i både liggande och sittande positioner, och Bodystore skriver att mattan ligger stadigt på golvet.

Sju millimeter är ett mellanläge. Det är mer än en vanlig yogamatta ger och mindre än en gymnastikmatta, och det räcker för stretching och rörelser på rygg, men inte för långa pass på knäna.

Casall tillåter ingen maskintvätt, bara handtvätt i kallt vatten

Skötselrådet är snävt. Casall skriver att mattan ska tvättas för hand i kallt vatten och att den inte får maskintvättas, och att du inte ska förvara den mot målade eller lackade ytor. Den som hoppas kunna slänga in mattan i maskinen ska välja Yogiraj All-Round Yoga Mat 6 mm i stället.

Priset drar också ner. Casall ligger i den dyrare halvan för sju millimeter, och därför landar värdebetyget på 6,5. Behöver du mer dämpning för samma pengar är vinnaren Sissel gymnastikmatta mer än dubbelt så tjock.

Fördelar

  • Väger 0,93 kg enligt Casall
  • Sju millimeter trots låg vikt
  • TPE utan PVC och återvinningsbart
  • Ligger stadigt på golvet enligt butiken
  • Säljs av fyra butiker i jämförelsen

Nackdelar

  • Får inte maskintvättas enligt Casall
  • Ingen bärrem i förpackningen
  • Dyr för sin tjocklek

Frågor om Casall Exercise Mat Comfort 7 mm

Vad är TPE i Casall Exercise Mat Comfort?

TPE står för termoplastisk elastomer och är ett gummiliknande material som går att återvinna. Casall bygger Exercise Mat Comfort av två lager TPE med ett nätlager emellan, och anger att mattan är fri från PVC. I praktiken betyder det en matta som väger mindre än en skummatta med samma tjocklek, och som inte luktar plast på samma sätt när den är ny.

Hur rengör jag Casall Exercise Mat Comfort 7 mm?

Casall anger handtvätt i kallt vatten och skriver att mattan inte får maskintvättas. Torka av den med en urvriden trasa och lite milt diskmedel efter ett svettigt pass, skölj med rent vatten och låt mattan lufttorka utrullad innan du rullar ihop den. Casall varnar också för att förvara mattan mot målade eller lackade ytor.

Säljs av Apotekhjartat

Se priset hos 2 butiker

Bästa yogamattan för stående balansövningar

6. Matting StandUp Active naturkork

6,6

av 10

Matting StandUp Active är tunn med flit och tung med flit. Den ligger kvar där du lägger den, men ger nästan ingenting under ett knä.

Matting StandUp Active naturkork är 3 millimeter tjock och mäter 61 gånger 183 centimeter, enligt Officestore. Matting anger vikten till 2,3 kilo, vilket är nästan dubbelt så mycket som vinnaren Sissel gymnastikmatta väger trots att den mattan är fem gånger tjockare.

Vikten är avsikten. Matting skriver att naturgummit gör mattan tung, vilket ger god stabilitet och bra grepp mot golvet.

Korkytan och gummit gör Matting StandUp Active till fältets stadigaste

Ovansidan är mjuk naturkork och undersidan naturgummi, och Matting beskriver båda sidorna: kork för komforten under foten, gummi för greppet mot golvet. Det är den enda mattan i jämförelsen där tillverkaren uttryckligen redogör för vad var och en av sidorna gör.

Det gör den till rätt underlag för det du gör stående, alltså viktöverföring, stå på ett ben vid en köksbänk eller resa dig ur en stol om och om igen. En matta som glider i sidled under en fot är precis det du inte vill ha i den situationen. Vill du ha ett verktyg som medvetet rör sig i stället finns balansplattor för det.

Tre millimeter är nästan ingenting under en knäskål

Det här är den ärliga gränsen. Tre millimeter är tunnare än alla andra val här, och delbetyget 5,0 på tjocklek är därför inte ett misstag utan hela poängen med betyget. Ska du ner på knäna eller ligga på rygg en längre stund är det fel matta, och sammanlagt 6,6 speglar exakt det.

Priset är också högt för tre millimeter, och 2,3 kilo är tungt att bära upp en trappa. Behöver du ett underlag för golvövningar är vinnaren Sissel gymnastikmatta det självklara valet, och behöver du båda delarna är Sveltus Träningsmatta ett rimligt mellanläge.

Fördelar

  • Tillverkaren beskriver båda sidorna
  • Tyngden håller mattan kvar på golvet
  • 183 cm lång, längst i jämförelsen
  • Naturkork och naturgummi, inga plaster
  • Rengörs med enbart vatten

Nackdelar

  • Bara 3 mm, nästan inget skydd för knän
  • 2,3 kg att bära, tyngst av valen
  • Dyr för sin tjocklek
  • Ingen bärrem ingår

Frågor om Matting StandUp Active naturkork

Varför väger Matting StandUp Active så mycket?

Matting StandUp Active har en botten i naturgummi, och gummi väger betydligt mer än det skum och den PVC som andra mattor är gjorda av. Matting skriver själva att naturgummit gör mattan tung, och att tyngden är det som ger stabilitet och grepp mot golvet. De 2,3 kilona är alltså en egenskap som köpts med flit, inte ett fel.

Kan jag använda Matting StandUp Active till golvövningar?

Matting StandUp Active fungerar för stretching sittande och för korta rörelser på golvet, men tre millimeter ger knäskålen ungefär lika mycket som en tunn handduk. Ska du ligga eller knäa längre stunder är en matta på 10 till 15 millimeter rätt verktyg. Många har båda, en tunn för stående pass och en tjock för golvet.

Säljs av Officestore

Se pris hos Officestore

Specifikationer

Jämförelsetabell för alla yogamattor

1. Sissel Gymnastikmatta 1,5 cm8,5

Bäst i test

Tjocklek
15 mm
Mått
180 x 60 cm
Vikt
cirka 1,2 kg (enligt tillverkaren)
Material
Syntetiskt gummi (enligt tillverkaren)
Se pris hos Shoppo
2. Sveltus Träningsmatta 180 x 608,4

Bästa yogamattan för att bära och rulla ihop

Tjocklek
10 mm
Mått
180 x 60 cm
Vikt
Ej angiven av Sveltus, densitet 80 kg/m3
Material
NBR-skum (enligt tillverkaren)
Se pris hos Rehabgrossisten
3. Eco Body Gymnastikmatta 1,5 cm8,3

Bästa yogamattan för att hängas upp mellan passen

Tjocklek
15 mm
Mått
180 x 60 cm
Vikt
Ej angiven i Ecobodys produkttext
Material
NBR-gummi (enligt tillverkaren)
Se pris hos Hobbyhallen
4. Yogiraj All-Round Yoga Mat 6 mm8,0

Bästa yogamattan för att tvätta i maskin

Tjocklek
6 mm
Mått
183 x 61 cm (enligt tillverkaren)
Vikt
1,7 kg (enligt tillverkaren)
Material
PVC, Oeko-Tex Standard 100 (enligt tillverkaren)
Se priset hos 3 butiker
5. Casall Exercise Mat Comfort 7 mm7,6

Bästa yogamattan för minst vikt att lyfta

Tjocklek
7 mm
Mått
180 x 61 cm
Vikt
0,93 kg (enligt tillverkaren)
Material
TPE i två lager med nätstomme (enligt tillverkaren)
Se priset hos 2 butiker
6. Matting StandUp Active naturkork6,6

Bästa yogamattan för stående balansövningar

Tjocklek
3 mm
Mått
183 x 61 cm
Vikt
2,3 kg (enligt tillverkaren)
Material
Naturkork och NBR-gummi
Se pris hos Officestore

Köpguide

Så väljer du rätt yogamatta

Börja med kommunen och vårdcentralen, inte med mattan

En matta är inte första steget, och för många blir den aldrig nödvändig. Många kommuner driver seniorgympa, balansgrupper och styrkepass för alla som fyllt 65, ofta utan avgift, och i de lokalerna ligger mattorna redan framme. Umeå kommun är ett exempel som kör både cirkelträning och styrke- och balanspass för alla från 65 år och skriver rakt ut att ingen utrustning behövs.

296mattor granskade
6tog plats
3 till 15 mmtjocklek i fältet
16butiker

Vården är den andra ingången. En fysioterapeut på vårdcentralen kan se vilka rörelser som passar din kropp och dina leder, och det är en bedömning ingen produktsida kan göra åt dig. Vi skriver inte ut några övningar här, bara vad mattan under dem behöver klara.

En egen matta blir rätt när du redan vet vad du ska göra på golvet, och vill kunna göra det hemma på en tisdagsmorgon. Ring kommunens växel och fråga efter seniorträning innan du beställer något, för svaret tar tre minuter.

Så tjock måste mattan vara för att knäna ska stå ut

Tio till femton millimeter är svaret om du känner av knäna, och fyra till sex räcker om du inte gör det. Tjockleken är den enda egenskapen hos en matta som avgör vad knäskålen och höftbenet möter, och den är också den enda du inte kan fixa i efterhand.

Kvinna med glasögon sitter med korsade ben på en rosa yogamatta framför en hylla med ihoprullade träningsmattor

Jämför siffran med något du redan tagit i. Fyra millimeter är ungefär en hopvikt handduk. Tio millimeter är närmare en kudde du lägger under knät i sängen. Femton millimeter är en tunn soffdyna. Femtio millimeter, som en hopfällbar gymnastikmatta ger, är en madrass, och där börjar ett annat problem som vi kommer till längre ner.

Tjocklek Motsvarar ungefär Passar för
3 till 4 mm En hopvikt handduk Stående balans och stretch
6 till 7 mm En tunn kudde Rörelser på rygg och sittande
10 mm En kudde under knät Blandade pass, knästående ibland
15 mm En tunn soffdyna Ömma knän, höfter och rygg

Tjocklek i millimeter bland de sex valen

Matting StandUp Active
3 mm
Yogiraj All-Round
6 mm
Casall Comfort
7 mm
Sveltus Träningsmatta
10 mm
Eco Body Gymnastikmatta
15 mm
Sissel gymnastikmatta
15 mm

Tjocklek enligt butikernas produkttexter och tillverkarnas egna sidor.

Lägg en hopvikt handduk på ditt eget golv och sätt ett knä på den i en minut, innan du beställer. Känns det redan där är fyra millimeter för lite för dig.

Halkfri på båda sidor, inte bara mot golvet

En matta har två sidor, och de flesta produkttexter beskriver bara den ena. Undersidan ska ligga kvar mot parketten. Ovansidan ska hålla kvar handflatan när du stöder dig mot den för att komma upp, och det är den sidan som avgör om något går fel.

Gummi greppar bättre än PVC och skum, och det är därför Matting StandUp Active och Sissel gymnastikmatta får de högsta halkbetygen här. Matting beskriver båda sidorna var för sig, kork uppåt och naturgummi nedåt. Sissel beskriver en räfflad ovansida som ger grepp om mattan och en matta som ligger stadigt på golvet.

Testa ovansidan innan du litar på den

Lägg mattan på golvet, sätt en handflata mitt på den och tryck snett framåt som om du reste dig. Glider handen behöver du en handduk under handflatorna, eller en matta med gummiyta. Har du redan ramlat, är yr eller ostadig, be vårdcentralen om en bedömning innan du börjar träna på golvet.

Så vet du om 173 centimeter räcker för dig

Mät dig själv liggande, inte stående. Det låter övertydligt, men det är hjässan till hälarna som ska rymmas, och de allra vanligaste mattorna i butikernas sortiment är 173 centimeter långa. Det är kortare än en medellång svensk man.

Längd på mattan Vem den räcker till
173 cm Sittande och knästående rörelser, kortare personer liggande
180 till 183 cm De flesta vuxna liggande på rygg eller mage
60 till 61 cm bred Räcker för kroppen, armbågarna hamnar utanför ibland

Bredden har ingen av de sex mattorna gjort något åt: alla ligger på 60 eller 61 centimeter. Sträcker du ut armarna hamnar armbågarna på golvet, och det är ett argument för att lägga mattan ovanpå en mjuk golvmatta i stället för mitt på kal parkett.

Att resa dig från mattan igen är det verkliga testet

Det här är frågan ingen produktsida svarar på, och den viktigaste av dem alla. En riktigt mjuk matta ger efter under handflatan precis när du behöver något att trycka ifrån mot, så mer skum är inte automatiskt bättre.

Ingen tillverkare mäter hur fast en matta känns under en hand, så vi går på materialet och på vad tillverkarna själva skriver. Sissel anger helt syntetiskt gummi med sluten yta. Sveltus anger densiteten 80 kilo per kubikmeter, vilket beskriver hur hårt packat skummet är. Hobbyhallen kallar Eco Body tjock och stabil. Där texten bara talar om komfort och mjukhet har vi sagt det i recensionen i stället för att gissa.

Att lägga sig ner på golvet och ta sig upp igen i lugn takt är en av de övningar 1177 räknar upp för balansträning, och enligt 1177 är det extra viktigt att träna balansen minst två till tre gånger i veckan när du fyllt 65. Prova första gången bredvid en stadig stol, gärna med någon i rummet, och prata med vårdcentralen om det inte går.

Vikten och rullen avgör om mattan blir framplockad

En matta du inte orkar hantera blir liggande, och en matta som ligger framme blir något att snubbla på. Vikterna skiljer sig mer än du tror. Casall Exercise Mat Comfort väger 0,93 kilo enligt tillverkaren, Matting StandUp Active 2,3 kilo, och det är en skillnad du känner i en trappa.

Fyra kvinnor sträcker upp överkroppen på färgglada yogamattor i en ljus träningslokal med trägolv

Rem eller handtag är det som avgör i praktiken. Sveltus Träningsmatta har ett transporthandtag i förpackningen och öljetter i kanten, Eco Body har bärrem och förstärkta hål att hänga mattan i, och vinnaren Sissel har varken eller. Ett par kardborreband eller ett gammalt skärp löser det hemma.

Tänk igenom var mattan ska bo innan du beställer. En krok innanför garderobsdörren i axelhöjd är den enklaste lösningen, och den håller dessutom mattan torr efter ett svettigt pass.

Tvätt och avtorkning, så håller mattan längre

Torka av mattan medan du ändå står upp efter passet, så blir det gjort. De flesta tillverkare anger vatten och en urvriden trasa, och bara en av de sex säger att maskintvätt går bra.

  • Torka av ovansidan med en urvriden trasa och lite milt diskmedel efter varje svettigt pass.
  • Skölj med rent vatten på trasan, så att inget tvålskikt blir kvar och gör ytan hal.
  • Låt mattan ligga utrullad tills den är helt torr, aldrig ihoprullad och fuktig.
  • Rulla ihop mattan i stället för att vika den, eftersom vikmärken sitter kvar i gummi och skum.
  • Förvara rullen stående eller upphängd, inte under något tungt.
  • Läs skötselrådet först, för Casall förbjuder maskintvätt medan Yogiraj tillåter 30 grader.

Tunn yogamatta eller tjock gymnastikmatta

Ordet på förpackningen säger mindre än millimetrarna. En tunn yogamatta på 4 till 6 millimeter är byggd för stående rörelser där du vill känna golvet, och en gymnastikmatta på 15 millimeter för det du gör liggande och på knäna. Mellan dem ligger tio millimeter, som är den kompromiss som fungerar för de flesta pass hemma.

De hopfällbara gymnastikmattorna på 40 till 50 millimeter är en tredje sak. De är byggda för volter i en gymnastiksal, väger fem kilo och uppåt och beskrivs av butikerna själva som mjuka golvmattor för gymnastik och lek. Den mjukheten är fel egenskap när det är just uppresningen som är svår, och därför finns ingen av dem bland våra val. Ett par hantlar eller ett gummiband hör däremot hemma bredvid mattan, och balansövningar för äldre beskriver vad många gör på den.

Nästa steg är kort. Lägg dig ner på golvet och mät från hjässan till hälarna, tryck en handflata mot en hopvikt handduk för att känna vad fyra millimeter är, och ring kommunen och fråga om det finns seniorgympa nära dig innan du beställer något.

Metod

Så har vi valt ut yogamattor

Vi har inte legat på mattorna själva. Vi har jämfört tillverkarnas egna måttuppgifter, butikernas produkttexter och det ägare rapporterar, och sedan vägt ihop delbetygen enligt tabellen nedan. En fråga går före produkterna, för en matta är ingen förutsättning för att komma igång. Många kommuner kör avgiftsfri seniorgympa med mattor på plats, och en fysioterapeut på vårdcentralen kan visa vilka rörelser som passar dig. Av 578 rader i sexton butikers produktflöden blev 296 olika mattor för vuxna kvar, och sex fick en plats här.

Vad som sorterade bort flest

Störst bortfall stod namnet för. Matting säljer en hel serie ståmattor som heter Yoga, alltså underlag att stå på vid ett höj- och sänkbart skrivbord, och en av dem heter Yogamatta Super+ trots att den är 91 centimeter lång. Luftvoltbanorna från AirTrack Nordic föll på samma sätt. Sedan föll mattorna som ingen beskriver, som HMS yogamatta YM03, där butiken skriver noll tecken om produkten.

Var siffrorna kommer ifrån

Varje mått kommer från butikens produkttext eller från tillverkarens egen sida, och när vikten bara stod hos tillverkaren skriver vi ut det i tabellen. Sissel, Sveltus, Casall, Yogiraj och Matting kontrollerade vi mot deras egna produktsidor den 16 september 2026. Utöver måtten väger vi in ägarnas omdömen, men bara mönster som flera personer beskriver oberoende av varandra.

Det här kunde vi inte belägga

Hur fast en matta känns under handen när du trycker dig upp mäter ingen tillverkare. Vi har därför gått på materialet och på tillverkarens egna ord, och sagt i varje recension vilket av de två det är. Ingen av de butiker som säljer Eco Body Gymnastikmatta anger vikten, och Sveltus anger densiteten men ingen vikt i kilo. Prisbetyget bygger på ordinarie pris, men den siffran syns inte i texten.

Så viktas betyget

Tjocklek och stöd för knän
30%
Halkfrihet på båda sidor
22%
Storlek mot din längd
12%
Vikt, förvaring och rengöring
21%
Pris och värde
15%

Hela processen, från urval till färdigt betyg, finns beskriven på Så väljer vi.

Valen som inte tog plats

De här modellerna granskades men kvalade inte in, och det här är varför.

Yogamatta Super+ MATTING 61x91 cm
Namnet lurar, för Matting Yoga är en serie ståmattor till höj- och sänkbara skrivbord, och 91 centimeter räcker inte till en kropp som ligger ner.
Gaiam Foldable Cranberry Point Yoga Mat 2 mm
Går att vika ihop och lägga i en väska, men två millimeter ger ett knä ungefär lika mycket som en hopvikt handduk på ett trägolv.
HMS yogamatta YM03 183x61x1 cm
Butiken skriver noll tecken om den, precis som om hela sitt sortiment från HMS, Rebel och Spokey, och en matta vi inte kan beskriva kan vi inte heller betygsätta.
Northix hopfällbar gymnastikmatta 240 x 117 x 5 cm
Fem centimeter skum och fem kilo att bära hör hemma i en gymnastiksal, och butiken beskriver den själv som en mjuk golvmatta för gymnastik och lek.

Vanliga frågor

Vanliga frågor om yogamattor

Måste jag köpa en yogamatta för att träna hemma?

En matta är inget krav för att komma igång. Många kommuner kör seniorgympa och balanspass i grupp, ofta utan att det kostar något, och där ligger mattorna redan på golvet. Umeå kommun är ett exempel som har styrke- och balanspass för alla från 65 år och skriver att ingen utrustning behövs. Sök på kommunens namn plus ordet seniorträning, och ring vårdcentralen och fråga efter en fysioterapeut om du vill veta vilka rörelser som passar dig.

Hur tjock ska en yogamatta vara om knäna gör ont?

Tio till femton millimeter är svaret för de flesta som känner av knäna på ett hårt golv. Fyra millimeter, alltså den vanligaste yogamattan, motsvarar ungefär en hopvikt handduk, medan femton millimeter ligger närmare en tunn soffdyna. Av valen här är Sissel gymnastikmatta och Eco Body Gymnastikmatta tjockast med 15 millimeter. Lägg en handduk under knät på ditt eget golv i en minut, så känner du hur långt fyra millimeter räcker för just dig.

Vad gör jag om mattan glider under händerna?

En matta som glider under handflatan är ett annat problem än en som glider mot golvet, och det är det farligare av de två. Kontrollera först att ovansidan är torr, för svett och hudkräm gör nästan varje yta hal. Lägg sedan en tunn handduk över mattan där händerna landar, vilket är det gamla knepet från yogasalar. Håller det inte är materialet fel, och en matta med gummiyta som Matting StandUp Active greppar bättre än PVC.

Räcker en yogamatta på 173 centimeter om jag är 180 lång?

En matta på 173 centimeter är kortare än de flesta vuxna, och ligger du raklång hamnar antingen hälarna eller huvudet utanför på golvet. För rörelser du gör sittande eller på alla fyra spelar det ingen roll. Ligger du på rygg eller mage vill du ha 180 centimeter eller mer, och Yogiraj All-Round Yoga Mat och Matting StandUp Active mäter 183. Mät från hjässan till hälarna medan du ligger ner, så vet du säkert.

Hur vet jag om jag kan ta mig upp från golvet igen?

Att lägga sig ner på golvet och ta sig upp igen i lugn takt är en av de balansövningar 1177 beskriver, och det är också testet på om en matta är rätt köp. Prova första gången bredvid en stadig stol eller en soffa, med någon i rummet. Kommer du inte upp utan att dra i något är det värt ett samtal till vårdcentralen och en tid hos fysioterapeut innan du köper en matta, för då kan träning sittande vara rätt väg i stället.

Hur ofta behöver en yogamatta tvättas?

En matta som ligger på ett vardagsrumsgolv samlar damm varje vecka och behöver torkas av ungefär lika ofta. De flesta tillverkare anger en urvriden trasa och vatten, ibland med lite milt diskmedel. Yogiraj är den enda i jämförelsen som anger maskintvätt, och då 30 grader. Casall skriver tvärtom att deras matta bara får handtvättas i kallt vatten, så läs skötselrådet innan du tar till maskinen.

Ska jag välja tunn yogamatta eller tjock gymnastikmatta?

Valet styrs av vad du gör på golvet, inte av vad mattan heter. Står du mest och jobbar med balansen vill du ha en tunn och fast matta, eftersom fötterna känner golvet bättre och mattan inte gungar. Ligger eller knäar du vill du ha 10 till 15 millimeter, för det är knäskålen och höftbenet som tar smällen. Går du mellan de två sakerna varje pass är tio millimeter kompromissen som fungerar bäst.

Liknande tester

Fler köpguider i Motion & välmående

Samma metod, samma viktade betyg och samma ärliga rad om vad vården kan hjälpa dig med först.

Alla köpguider i Motion & välmående →

Köpguide · Balansplattor

Bästa balansplattan 2026, åtta redskap från mjukast till svårast

Köpguide · Knäskydd

Bästa knäskyddet 2026, sex knästöd för trappor och artros

Köpguide · Pedaltränare

Bästa pedaltränaren 2026, fem modeller som går att bedöma

Köpguide · Hantlar och viktmanschetter

Bästa hantlarna 2026, sju val för styrka och balans efter 65

Läs också

Kunskap från redaktionen

Balansövningar för äldre som förebygger fall

Balansen viker sällan av en enda orsak, och flera av orsakerna hör till vården snarare än till en träningsmatta. Här är vad som gör balansen sämre med åren, och de övningar svenska myndigheter och regioner publicerar, med de siffror källorna själva anger.

Läs guiden →

Förebygg fall hemma, rum för rum

Det mesta som får någon att falla hemma kostar ingenting att åtgärda, och det som skyddar allra bäst är träning, en genomgång av läkemedlen och ett syntest. Här går vi rum för rum och säger vad som brukar gå fel och vad som faktiskt hjälper.

Läs guiden →