Du står i en hall eller framför en butikshylla och ska bestämma dig för vad saken heter. Rullator med u, som du alltid har sagt, eller rollator med o, som det står på kartongen.
Frågan är vanligare än den ser ut, och ungefär dubbelt så många söker varje månad på rullator som på rollator. Vi reder ut ordet, och går sedan vidare till det som betyder långt mer för hur du går.
Båda stavningarna är rätt, men ordböckerna sätter rullator först
Ingen av formerna är fel, och det finns ingen skillnad i sak mellan dem.
I Svenska Akademiens ordlista, SAOL, är uppslagsordet rullator. Rollator står med i samma artikel som variantform med anmärkningen “hellre än”, alltså att SAOL föredrar u-formen. Definitionen gäller båda orden: “hjälpmedel på hjul för personer som behöver stöd vid gång”.
Språkrådet vid Institutet för språk och folkminnen svarar likadant i sin frågelåda. “Vi rekommenderar formen rullator, eftersom ordet är bildat till verbet rulla”, skriver de.
Ute i vardagen dominerar ändå o-formen. Regionernas förskrivningsriktlinjer heter Rollatorer, 1177 skriver rollator och tillverkarna gör detsamma. Säger du rullator följer du ordböckerna, säger du rollator följer du branschen.
Handtagen ska nå upp till handledsbenet
En felinställd rollator gör att du går sämre, inte bättre, och höjden är den inställning som avgör mest.
Region Värmlands förskrivningsriktlinje för rollatorer anger måttet exakt. Brukaren ska stå rak med avslappnade axlar, och ovansidan på körhandtagen ska nå i jämnhöjd med processus styloideus. Regionen förklarar själv uttrycket: “knölen på handledens lillfingersida”, alltså benet du känner på utsidan av handleden när armen hänger rakt ner.
Sitter handtagen för lågt böjer du dig framåt över dem och blicken går ner i marken. Sitter de för högt åker axlarna upp mot öronen och du hänger i rollatorn i stället för att gå med den.
Så kontrollerar du höjden hemma
- Ta på de skor du går i till vardags och ställ dig upprätt bredvid rollatorn.
- Släpp ner axlarna och låt armarna hänga rakt längs sidorna.
- Be någon mäta från golvet upp till knölen på handledens utsida, på lillfingersidan.
- Jämför måttet med det spann tillverkaren anger för just den modellen.
- Ställ båda handtagen i samma läge och dra åt, utan att höja rören över tillverkarens maxmarkering, hos Human Care en nolla på rörets sida.
- Gå tio meter och känn efter att ryggen är rak och armbågarna lätt böjda.
Det här är en kontroll, inte en utprovning. Enligt 1177 är det förskrivaren, alltså arbetsterapeuten eller fysioterapeuten, som ska visa hur hjälpmedlet fungerar.
Gå in i rollatorn, inte bakom den
Den vanligaste feltekniken är att skjuta rollatorn framför sig och gå efter den.
Östhammars kommun skriver i informationsbladet “Så här använder du din rollator” att du ska gå så långt in i rollatorn som möjligt. Du ska nästan slå i sittplattan när du flyttar benet framåt. Höörs kommun säger samma sak i en broschyr framtagen av sjukgymnast och fysioterapeut: “Gå så nära rollatorn som möjligt, håll ryggen rak.” Eurovema Mobility formulerar det som att rollatorn ska vara nära kroppen och blicken riktad framåt.
Går du långt bakom rollatorn hamnar tyngden i armarna i stället för i benen. Kassar hör därför hemma i korgen och inte på handtagen, eftersom ramen blir ostadig av vikten högt upp. Och reser du dig ur en fåtölj trycker du ifrån mot stolen: “Ta tag i rollatorn först när du väl har kommit upp”, skriver Höörs broschyr.
Sitsen är till för att vila på, inte för att åka i
Att skjutsa någon som sitter på en rollatorsits är farligt, och tillverkarna säger det rakt ut.
Eurovema Mobility har två varningar i bruksanvisningen till rollatorn RA. “Rollatorn ska vara i parkerat läge (med parkeringsbroms) när du sätter dig och reser dig från sitsen”, lyder den ena. Den andra är kortare: “Kör aldrig rollatorn med någon som sitter på rollatorsitsen.” Human Care skriver på samma sätt att rollatorn endast får användas som gång- och sittstöd.
Behöver den du hjälper bli skjutsad finns hjälpmedel byggda för det, antingen en transportrullstol eller en kombinerad modell som ställs om till transportstol med fotstöd. En vanlig rollator har inga fotstöd, så fötterna hamnar nära hjulen.
Bromsen ska låsa innan du sätter dig
De flesta rollatorer har två bromsar i samma spak. Färdbromsen bromsar medan du går och aktiveras när du drar spaken mot handtaget. Parkeringsbromsen låser hjulen när du står still, och den lägger du i genom att trycka spaken åt andra hållet tills den klickar fast.
Östhammars kommun skriver att du alltid ska låsa rollatorn när du använder den som stöd för att sätta dig eller resa dig. Den ska vara låst även innan du vilar på sitsen. Höörs broschyr är lika kort: “Lås bromsarna innan du sätter dig.” Kontrollen tar två sekunder, för du låser, trycker rollatorn framåt och ser att hjulen står still.
Bromsverkan sitter i en vajer som töjer sig med tiden, så bromsen behöver justeras med jämna mellanrum. Eurovema beskriver hur effekten ställs vid vajerreglaget, så att bromsbiten ligger ungefär 1 till 2 mm från hjulets slitbana. Är rollatorn ett lån från regionen kontaktar du i stället din förskrivare, precis som Östhammars kommun ber sina låntagare göra.
Inne och ute ställer olika krav
Region Värmland förskriver i första hand en standardrollator, och en storhjulig modell när den inte räcker på ojämnt underlag. Fungerar inomhusrollatorn inte ute går det enligt riktlinjen att efter individuell bedömning få en separat rollator för utebruk, och tvärtom. Region Örebro län tillåter två när hjälpmedlet behövs på olika våningsplan.
Örebro skriver också att en rollator inte kan förskrivas enbart för att transportera varor. Är det matkassen och inte gången som är problemet är en shoppingvagn på hjul rimligare.
| Det du kontrollerar | Så gör du | Så ser det ut när det är fel |
|---|---|---|
| Handtagshöjd | Mät från golvet till knölen på handledens utsida | Du kutar med ryggen, eller axlarna åker upp mot öronen |
| Gångteknik | Gå så långt in att benet nästan når sittplattan | Rollatorn rullar en bit framför dig och du lutar dig efter |
| Parkeringsbroms | Lås bromsen och tryck rollatorn framåt | Hjulen rör sig, eller spaken går inte att låsa med en hand |
| Lastning | Lägg kassen i korgen under sitsen | Väskor hänger på handtagen och ramen blir ostadig |
| Bredd | Mät den smalaste dörren hemma, oftast badrummets | Du måste backa och vinkla för att komma in |
I nybyggda bostäder ska fri passage genom en innerdörr vara minst 0,76 m enligt Boverket, men i ett hus från femtiotalet är badrumsdörren ofta smalare. Har du höga trösklar är en tröskelramp oftast enklare än att byta rollator.
Nästa steg
Rollatorn är ett klassiskt förskrivet hjälpmedel. Enligt 1177 ska du som behöver ett hjälpmedel för förflyttning kontakta en arbetsterapeut eller en fysioterapeut, och det är vanligt att få låna gratis. Avgiften bestäms av varje region, och hela vägen dit går vi igenom i så får du hjälpmedel via regionen.
Ring vårdcentralen och fråga om en utprovning, för det är där någon mäter din handledshöjd och ser hur du går. Vill du jämföra modeller under tiden, eller köpa en extra rullator till stugan, ligger vår jämförelse av rollatorer kvar efteråt.
Vanliga frågor
Heter det rullator eller rollator?
Båda stavningarna är korrekta och betyder samma sak. SAOL har rullator som uppslagsord och rollator som variantform med anmärkningen “hellre än”, och Språkrådet rekommenderar rullator eftersom ordet är bildat till verbet rulla. Vården, tillverkarna och butikerna skriver ändå oftast rollator. Prova båda formerna när du söker på nätet, för många sökrutor behandlar dem som skilda ord.
Hur vet jag att handtagen sitter i rätt höjd?
Handtagens ovansida ska nå i jämnhöjd med knölen på handledens lillfingersida när du står rak med avslappnade axlar, enligt Region Värmlands förskrivningsriktlinje. Låt någon mäta från golvet upp dit medan du har vardagsskorna på. Går du framåtlutad sitter handtagen för lågt, och åker axlarna upp mot öronen sitter de för högt. Utprovningen gör en fysioterapeut.
Får man skjutsa någon som sitter på en rollator?
Tillverkarna avråder tydligt. “Kör aldrig rollatorn med någon som sitter på rollatorsitsen”, skriver Eurovema Mobility i bruksanvisningen till RA, och Human Care anger att rollatorn endast får användas som gång- och sittstöd. Sitsen är till för vila när rollatorn står stilla med bromsen låst. Behöver någon skjutsas är en transportrullstol rätt hjälpmedel.
Varför bromsar rollatorn sämre efter ett tag?
Bromskraften går genom en vajer som töjer sig med användning, så bromsen behöver justeras med jämna mellanrum. Eurovema beskriver hur effekten ställs vid vajerreglaget, så att bromsbiten ligger ungefär 1 till 2 mm från hjulets slitbana. Har du lånat rollatorn via regionen ska justeringen gå via din förskrivare, påminner Östhammars kommun. En trög broms är ingenting att skjuta på.
Skyddar en rollator mot fall?
Stöd att gå med är inte samma sak som skydd mot fall, och en rollator gör varken underlaget säkrare eller benen starkare. Det som avgör om stödet hamnar där du behöver det är inställningen och tekniken: handtag i handledshöjd, rollatorn nära kroppen och bromsen låst innan du sätter dig. En rollator som sitter för lågt kan tvärtom göra gången sämre. Känner du dig ostadig, ta upp det med vårdcentralen.