Stödstrumpor: när, hur länge och när du inte ska använda dem

Fotknölarna syns inte längre på kvällen, strumpresåren har ritat ett spår i huden och någon i familjen föreslår stödstrumpor. Det är ett rimligt förslag, och oftast ofarligt.

Men inte alltid. För en del ben är kompression fel behandling, och den som säljer strumpan vet ingenting om dina ben. Därför börjar vi med mätningen, inte med produkten.

Regionen mäter benet innan butiken säljer strumpan

Ring vårdcentralen först om svullnaden är ny, ökar eller bara finns i ett ben. Det som avgör om kompression är säkert är hur väl blodet når ut i benet. Det går att mäta: blodtrycket vid ankeln jämförs med blodtrycket i armen och ger ett tal som kallas ankeltrycksindex, ABI.

Region Jämtland Härjedalens förskrivardirektiv, giltigt från 20 januari 2025, slår fast att cirkulationen i benet alltid ska undersökas innan kompression ordineras. Samma direktiv räknar klass 1 som egenvård, alltså något du köper själv, medan klass 2 till 4 kan förskrivas som hjälpmedel, med högst fyra par per år. Västra Götalands handbok för personliga hjälpmedel säger det kortare i anvisning 040606, uppdaterad 5 september 2025: stödstrumpor kan inte förskrivas.

Resten av reglerna står i vår artikel om hjälpmedel via regionen, och vi tjänar ingenting på den vägen.

Snabba tips

• Ett samtal till vårdcentralen är gratis och tar tio minuter.
• Ta på strumporna på morgonen, innan benen hunnit svullna.
• Leta efter kompressionsklass och mmHg på förpackningen, inte efter ordet stödstrumpa.
• Känn efter var resåren sitter, den får inte skära in i vaden.
• Rodnad, missfärgning, skav eller mer svullnad än förut: av med strumpan, ring vården.

En stödstrumpa har ingen standard bakom sig, en kompressionsstrumpa har en klass

Skillnaden är inte marknadsföring. Vårdhandboken skriver rakt ut att stödstrumpor inte är en medicinteknisk produkt och att det inte finns någon standard för tillverkning eller funktion (Kompressionsstrumpor, godkänd 17 april 2024). Denier, som ofta står på paketet, beskriver hur grovt garnet är, inte trycket mot benet.

Medicinska kompressionsstrumpor mäts i stället i mmHg, samma enhet som blodtrycksmanschetten visar, och delas in i fyra klasser enligt europeisk standard. Tabellen nedan kommer från samma sida.

Venös insufficiens betyder att klaffarna i benets blodådror inte håller tätt, så att blodet rinner bakåt och samlas i underbenet. Vilken klass som passar dig är en medicinsk bedömning som ska ordineras, skriver Vårdhandboken. Vi har jämfört stödstrumpor på redovisat tryck och pris i en egen guide.

Det här är fallen då kompression kan skada mer än den hjälper

Kompression är inte neutralt. Region Kalmar läns rutin för medicinska kompressionsprodukter, giltig till 31 oktober 2026, listar tre absoluta hinder och en rad tillstånd som kräver extra försiktighet.

Nedsatt blodcirkulation i benen är det viktigaste. Rutinen anger ingen kompression alls vid ett ABI-värde på 0,5 eller lägre, och ingen kompression utan att en kärlkirurg tillfrågats. Vårdhandboken sätter samma gräns: kompression är kontraindicerat under 0,5, medan lätt kompression kan användas vid 0,5 och uppåt (Kompressionsbehandling, godkänd 17 april 2024). Ett ben med normal cirkulation ligger enligt samma källa mellan 0,9 och 1,4.

Nedsatt cirkulation märks oftast på gången. 1177 beskriver kärlkramp i benen så här: det gör ont i vaderna när du anstränger dem, smärtan tvingar dig att stanna, och den släpper inom någon minut när du vilar. Sår som läker långsamt räknas som ett allvarligare tecken (1177, Kärlkramp i benen, uppdaterad 12 oktober 2023). Ring 112 vid plötslig svår smärta i ett ben som blir blekt, kallare och får sämre känsel, skriver samma sida.

Hjärtat är nästa hinder. Akut hjärtsvikt är en absolut kontraindikation i Kalmarrutinen: ingen kompression utan att en hjärtspecialist tillfrågats. Beror svullnaden på hjärtat anges högst en knälång strumpa i klass 1.

Högt blodtryck, hjärtarytmier, hjärtsvikt och kranskärlssjukdom står som observanda, alltså något som kräver uppsikt, eftersom kompressionen kan förvärra tillståndet. RiksSår, kvalitetsregistret för svårläkta sår, skriver likadant den 19 januari 2022: försiktighet vid svullnad och samtidig hjärtsvikt.

Sedan kommer känseln. Allvarlig perifer neuropati betyder skadade nerver i fötter och underben, så att du känner sämre. Enligt samma rutin kräver det mycket noggrant anpassad kompression av erfaren personal, och kan vara direkt olämpligt.

Den som inte känner att strumpan skär märker inte skadan förrän huden gått sönder, och nedsatt känsel är vanligast vid diabetes. Sklerodermi, en sjukdom som gör underhudsvävnaden stel, är det tredje absoluta hindret.

Fråga vården först om något av det här stämmer in på dig:

• Du har ont i vaderna när du går, och smärtan släpper när du stannar.
• Du har diabetes, eller känner sämre i fötterna av annan orsak.
• Du har hjärtsvikt, en känd rytmrubbning eller kranskärlssjukdom.
• Du har sår på benet, eksem eller djupa hudveck där en strumpa kan skava.
• Du har haft blodpropp, eller har rosfeber just nu.
• Ena benet svullnar plötsligt, mer än det andra, och känns varmt eller ömt.

Den sista punkten är brådskande. Att ena vaden svullnar och blir varmare hör till tecknen på blodpropp, ibland med en rodnad som är svår att se på mörk hud. Kontakta då vårdcentral eller jouröppen mottagning så snart det går (1177, Blodpropp i benet eller armen, uppdaterad 30 januari 2026).

En strumpa beställd på nätet är inte svaret. Efter en konstaterad propp kan den däremot ingå i behandlingen, enligt samma källa.

Rosfeber och sår ligger i en gråzon. Region Kalmar listar rosfeber som en relativ kontraindikation där behandlingen ofta kan fortsätta om trycket tolereras, och sår som något för särskilt erfaren personal.

Morgonen är rätt tid att ta på dem, och sängen är fel plats

Ta på strumporna direkt på morgonen, innan benen hunnit svullna. Region Kalmars rutin säger exakt det, och räknar upp tre användningssätt som ordinationen väljer mellan: dygnet runt, dagtid, eller enbart vid påfrestning och långa resor. Tiden är en del av behandlingen, inte något du gissar.

Det som avgör om en strumpa kan sitta kvar på natten är vilotrycket, alltså hur hårt den klämmer när musklerna inte arbetar. Vårdhandboken skriver att flatstickade strumpor har lågt vilotryck och därför går bra att använda nattetid, medan högelastiska bindor tas av till natten. Vanliga rundstickade strumpor, de du hittar i butikshyllan, hör till den elastiska sorten med högre vilotryck.

Tillverkaren medi Sweden ger samma besked: ta av kompressionsstrumporna när du lägger dig, eftersom blodet och lymfan inte behöver arbeta mot tyngdkraften när du ligger ner. Undantaget de nämner är antitrombosstrumpor efter en operation på sjukhus, som inte ska avbrytas över natten.

Vi hittar ingen svensk myndighetssida som i klartext säger att du aldrig får sova i stödstrumpor. Det som står är att tiden ingår i ordinationen, och en strumpa du köpt själv har ingen ordination. Har du fått en annan instruktion av vården gäller den, eftersom den är skriven för dina ben. Ändra ingenting på egen hand.

Vill du göra något för benen på natten är höjden gratis. 1177 råder den som har svullna ben eller åderbråck att lägga benen högt under sömnen, till exempel på kuddar, och att undvika kläder och skor som sitter åt (Åderbråck i benen, uppdaterad 18 mars 2026).

Ett par håller ungefär ett halvår

Kompressionen försvinner långt före tyget. Vårdhandboken anger att garantin enligt medicinsk standard är sex månader från leveransdagen. Region Kalmar räknar med att två uppsättningar håller omkring ett halvår vid daglig användning, beroende på material och slitage.

Tvätten är en del av behandlingen. Kalmarrutinen anger daglig tvätt för att kompressionen ska bibehållas, och avråder från oljebaserade hudkrämer eftersom de skadar materialet. Räkna med ett par på benen och ett par i tvätten.

Flyget: det som är visat är mindre än det som utlovas

Här är siffrorna som sällan står i annonsen. Region Stockholms kunskapsstöd om reseprofylax vid venös tromboembolism, godkänt i februari 2023, beskriver resor över fyra timmar som en svag riskfaktor. Risken är två till fyra gånger högre än annars, men den absoluta risken för en propp med symtom anges till ungefär en per 4 600 flygresor.

Om strumporna säger samma dokument att de har visat minskad risk för blodpropp utan symtom i djupa vener, och för svullna ben. Det är ett mindre löfte än butikernas. Dokumentet avråder dessutom från strumpor vid arteriell kärlsjukdom där benet riskerar syrebrist.

De allmänna råden kostar ingenting: drick vatten, undvik alkohol och fönsterplatsen, rör dig ungefär fem minuter i timmen och böj och sträck i vristerna där du sitter. Vid långa bilresor rekommenderas en paus med en promenad varannan timme.

Nästa steg

Stämmer något i listan ovan in på dig, be vårdcentralen om en bedömning av cirkulationen i benen. Har du redan en ordination, fråga din läkare eller sjuksköterska innan du ändrar på den.

Är benen friska räcker klass 1, i en storlek som mätts på morgonen. 1177 beskriver hur vadmusklerna pressar venerna så att blodet förs tillbaka mot hjärtat, och en pedaltränare får igång dem framför tv:n.

Vanliga frågor

Kan man sova med stödstrumpor?

Natten är den tid då benen klarar sig bäst utan tryck, eftersom blodet inte behöver arbeta mot tyngdkraften när du ligger ner. Tillverkaren medi Sweden råder därför till att ta av strumporna vid sänggåendet. Vårdhandboken beskriver samtidigt att flatstickade strumpor med lågt vilotryck går att använda nattetid. Det är alltså trycket och ordinationen som avgör, inte klockan.

När ska man inte använda stödstrumpor?

Kompression ska inte användas vid kraftigt nedsatt blodcirkulation i benen. Region Kalmar läns rutin anger ingen kompression vid ett ankeltrycksindex på 0,5 eller lägre, och inte heller vid akut hjärtsvikt utan att en hjärtspecialist tillfrågats. Allvarlig nervskada med nedsatt känsel, vanligast vid diabetes, kan enligt samma rutin vara olämpligt. Misstänker du blodpropp, kontakta vården samma dag.

Varför ska man ha stödstrumpor?

Poängen är ett jämnt tryck utifrån som hjälper blodet uppåt, så att mindre vätska pressas ut i vävnaden och benet svullnar mindre. 1177 beskriver att en elastisk stödstrumpa lindrar besvären vid åderbråck på det sättet. Vid sjukdom i blodådrorna ordinerar vården behandlingen, med en bestämd klass. För friska ben som mest sitter still är det ett bekvämlighetsköp, inte en medicinsk åtgärd.

Hjälper stödstrumpor på flyget?

Region Stockholms kunskapsstöd om reseprofylax anger att kompressionsstrumpor vid långa resor har visat minskad risk för blodpropp utan symtom i djupa vener, och för svullna ben. Risken för en propp med symtom anges samtidigt till ungefär en per 4 600 flygresor. Vid arteriell kärlsjukdom i benen avråder samma dokument från strumporna.

Kan jag använda stödstrumpor om jag har diabetes?

Diabetes är ett skäl att fråga vården först, inte ett förbud i sig. Nervskada med nedsatt känsel i fötterna är vanlig vid diabetes. Region Kalmar läns rutin anger att allvarlig perifer neuropati kräver noggrant anpassad kompression av erfaren personal, och kan vara kontraindicerat. Risken är att du inte känner när strumpan skaver. Be vårdcentralen titta på fötterna innan du börjar.